Un bel lavoro è quello di elaborare le diverse asana secondo, per esempio, dodici punti in modo esatto, corretto e ammodo. In questa maniera, un’autenticità dell’appassionato oppure insegnante di yoga può svilupparsi sempre di più e si può dire: “egli vive nel suo lavoro”.
12 punti in base ai quali si possono elaborare le singole asana:
- Nome in sanscrito e il senso delle parole
- Descrizione con immagini dell’esecuzione
- Centro/chakra della posizione ed elementi essenziali del chakra
- Tempo di mantenimento appropriato per principianti e praticanti avanzati
- Variazioni e i loro sentimenti profondi
- Significato e il sentimento profondo basilare
- Trasferimento nella vita
- Qualità del respiro, dove scorre il respiro?
- Effetti fisiologici ed estetici
- Correzione e dimostrazione
- Controindicazioni
- L’asana in confronto ad altri stili di yoga
